利用Google 表單設計尋寶遊戲，並加入回答驗證，讓小朋友從健康與體育課本中找出問題的答案。

減肥靠節食、運動很辛苦,但如果靠睡覺可能就輕鬆很多!不知道你有沒有聽過，「每天睡7.7小時，有百分之99的人一定會瘦。」 睡太多，睡太少，可能都會對減肥不利，甚至會導致變胖。 這個7.7小時到底是怎麼算出來的？ 或退一步談，睡眠真的跟體重有關係嗎？ 本集「微型點子對撞機」，邀請到台灣應用心理學會理事長蔡宇哲教授， 我們想與你聊聊睡眠與肥胖的關係,想瘦身的人千萬別錯過。

【揪團出遊去】到三鶯一日遊,感受自然的溫度!Lipahak三鶯原生態園區和三峽野菜園區是新北市大漢溪下高灘地上兩座特色農園，是都會區第一個原住民特色的農園聚落。園區內種菜的媽媽們，在城市重現原住民族農業生活的決心和精神。一群年齡超過65歲的原住民媽媽，對在都會區有一塊土地種菜充滿了感恩，把園區命名為「Lipahak」，這是阿美族語開心歡喜的意思，也是對土地深深的感恩。 農事及食農教育活動的體驗，包含獨特的原住民族農業生活中互助共享，在石頭田撿拾石頭、走天堂路，跟著部落返鄉青年李雅正，踏入農園認識有機菜園的蔬菜與腐植土的自然生態，採集新鮮蔬菜。遠離城市，留下美好的農園回憶，認識原住民對土地深深感恩的生活態度。《Ina！食在有藝思～農事×食農體驗營》活動不定期舉辦，請追蹤「Lipahak」臉書專頁。【戶外教育好點子】在公園化的污水處理廠上課囉!園區污水處理廠本著「與環境共生」、「與自然融合」的核心精神，朝建構一個具有人文、藝術、科技、生態和教育五大多功能的科學園區，讓參與者體驗自然之美，珍惜環境與資源，學習環境保護知識與技能，增進瞭解水資源、人與環境和經濟平衡的相互依存關係，希望藉由場域公園化，打破一般民眾對污水廠又髒又臭的嫌惡印象，打造良好學習環境，並經由課程規劃設計，培養參與民眾對環境負責的行為，進而達到環境、經濟及社會的永續發展。目前污水處理廠在環境教育工作推動，已小有成績，也成為各級單位、學校及民間團體環境教育學習選擇的重要場域之一，未來仍將持續精進，期能讓環境教育工作更臻完善，成為國內最優質的教育中心。歡迎線上收聽，跟我們一起去污水處理廠做戶外教育吧!

專家/國立台北藝術大學建築與文化資産研究所教授 林承緯主講內容：贈禮是一門藝術，怎麼送，才會入人心崁裡？怎麼樣較作送對禮？各國的年節送禮有什麼不同與禁忌？趕快來聽聽教授怎麼說~主講大綱：1.送禮的起源2.如何贈禮才會合禮

專家/資深作者 張尊禎主講內容：台灣糕餅種類多樣，大多拿來作為年節贈禮使用，但你知道嗎？它最早可是用於祭祀呢！現在讓老師帶你認識從北到南的地方特色糕餅，還有透過餅上圖騰一窺其中巧思與祝福意涵！主講大綱：1.糕餅與文化2.各種糕餅圖騰的意義

我們常吃的六大類食物中-「全榖雜糧類」主要由澱粉組成，澱粉中有豐富的「醣」，是供給身體能量的重要來源。全世界生產前三名的糧食作物種類是玉米、稻米、小麥，填飽全世界人的肚子。它們也能麼製成更方便運送與儲藏的粉狀，變化出更多不同的吃法喔!!

在雲林縣古坑鄉海拔800公尺的山頭上，有間很不一樣的學校，它不但是所實驗學校，也是臺灣第一所生態中小學，那就是樟湖生態國民中小學。這裡的學生不只要會念書，也要做社區關懷、山林研究、單車壯遊，甚至在國中畢業前，還得爬完五座百岳！而這一切戶外教育課程的幕後推手，就是曾榮獲教育部師鐸獎、教學卓越獎的陳清圳校長。2006年陳清圳校長接任雲林縣華南國小時，當時學生人數還不到30人，是雲林縣政府第一波要裁併的對象，陳校長接任後把課程融入社區與戶外，以「無界學習」走出校園圍牆，帶著孩子訪查社區產業、單車壯遊三百公里、爬合歡山等百岳，建立學生自信心，也讓瀕臨廢校的小學起死回生，學生數成長到以前的三倍。後來陳清圳校長又接下了同樣面臨裁併校危機、位處偏鄉的樟湖生態國民中小學，他又怎麼樣讓樟湖起死回生呢？本週的《五十二個戶外教育好點子》，邀您一起來聽聽陳清圳校長的故事，歡迎鎖定8月5日下午五點二十分的節目喔！

本集介紹新北市三重空軍一村-甬道體驗「空軍三重一村」園區裡是很多知名的電視劇拍攝場景，像夜市人生、光陰的故事等，也有進駐結合藝術和文創的商店，可以自由進入參觀，學生朋友們可以和爸媽爺爺奶奶來這裡找尋一段屬於自己特別的光陰故事！「空軍三重一村」是先有防砲陣地及地下甬道後，才有眷村文化。眷村依照軍士官的等級，來區分甲級、乙級和丙級，空軍一村竟然有五位將軍。這裡的每一棟房子都是獨立建築，也成了園區內的特色。「空軍三重一村」是北部地區僅存的防砲眷村，保存日治時期的防砲陣地及地下甬道遺跡，在107年修復的時候發現3處砲座底座遺跡，相當具獨特性。參加「甬道聲光體驗的時間」，體驗時間為15分鐘，進入前要先戴上安全帽，再由導覽員帶領進入由日本人建立的彈藥庫，甬道裡面有走道和隔間，總共有十個出入口，因為以前三重常常淹水，所以有些出入口已經佈滿泥沙，現在只有三個出入口可以通行。還可以手機下載空軍一村的APP體驗喔。園區導覽只有六、日10:30及甬道體驗時段平日11:00及14:30假日 11:00、14:00、 15:00 、16:00每場次最多20人次，記得提早10分鐘到遊客中心登記。

您家人有在吃保健食品的習慣嗎？您了解保健食品嗎？在前集節目中，我們針對「保健食品」的做了很多的介紹，也有提到保健食品中包含了擁有國家認證的「健康食品」，有國家的認證，民眾吃得比較安心。健康(保健)食品的確有它的保健功效在，所以有些健康的民眾會把它當補品吃，但部分有病痛的人把卻它當藥品在吃，這樣的觀念其實是錯誤的，且經調查發現，有80%左右的癌症患者曾使用健康(保健)食品來幫助抗癌。【癌症希望基金會】針對國內375名癌症患者進行調查，結果發現，有35%癌症病患認為吃保健食品可以增強免疫力，而且平均每位癌患吃4.3項保健食品，甚至還有7%的病患前後吃超過10種保健食品，半數病患每月花在購買保健食品的金額近5000元。但是這樣的做法真的是正確的嗎？會不會其實對病情造成反效果呢？與其四處聽街坊巷弄傳來的不專業資訊，還不如來聽聽專家怎麼說吧！在「科技幕後」單元，要教大家如何利用廣大無邊的網路來查詢並了解各項健康食品保健功效，她們的認證含意，希望大家都能當個聰明的消費者。

飲食停看聽，健康向前行