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網球：正、反手平擊球腳步轉換位移動作_保持距離（半徑）_正手平擊球
web 網球：正、反手平擊球腳步轉換位移動作_保持距離（半徑）_正手平擊球
高中10-12年級
保持距離(半徑)正手平擊球：以非持拍手之手臂伸直，當成與網球之間的擊球距離（亦是半徑）。身體務必側身，也就是說身體要側面向著球。反手平擊球：以球拍加上持拍的手臂（手臂微彎曲）當成與網球之間的擊球距離。身體務必側身，也就是身體要側面向著球（肩膀對準來球）。
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下載數4
修改日期：2014-04-16
飛盤基本投擲與遊戲_飛盤擲準驟死賽_評量表
web 飛盤基本投擲與遊戲_飛盤擲準驟死賽_評量表
高中10-12年級
飛盤擲準驟死賽※ 將飛盤投入飛盤高爾夫籃即可晉級第二關比賽。※ 沒投進的學生即被淘汰，需站到高爾夫籃後面幫忙撿飛盤。※ 晉級第二關的學生到第二條投擲線繼續投擲，通過第二關者繼續挑戰第三關。成績相同時進行加賽，以分出名次。
點閱數263
下載數5
修改日期：2014-04-16
網球：正、反手平擊球腳步轉換位移動作_對準目標（圓心）_反手平擊球
web 網球：正、反手平擊球腳步轉換位移動作_對準目標（圓心）_反手平擊球
高中10-12年級
對準目標(圓心)正手平擊球：以非持拍手之手臂伸直利用手指瞄準球（亦是圓心）反手平擊球：以拍頭對準來球
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下載數1
修改日期：2014-04-16
網球：正、反手平擊球腳步轉換位移動作_對準目標（圓心）_正手平擊球
web 網球：正、反手平擊球腳步轉換位移動作_對準目標（圓心）_正手平擊球
高中10-12年級
對準目標(圓心)正手平擊球：以非持拍手之手臂伸直利用手指瞄準球（亦是圓心）反手平擊球：以拍頭對準來球
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修改日期：2014-04-16
飛盤基本投擲與遊戲_飛盤擲準驟死賽_實況
web 飛盤基本投擲與遊戲_飛盤擲準驟死賽_實況
高中10-12年級
飛盤擲準驟死賽※ 將飛盤投入飛盤高爾夫籃即可晉級第二關比賽。※ 沒投進的學生即被淘汰，需站到高爾夫籃後面幫忙撿飛盤。※ 晉級第二關的學生到第二條投擲線繼續投擲，通過第二關者繼續挑戰第三關。成績相同時進行加賽，以分出名次。
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修改日期：2014-04-16
網球：正、反手平擊球腳步轉換位移動作_腳步移動_交叉步
web 網球：正、反手平擊球腳步轉換位移動作_腳步移動_交叉步
高中10-12年級
腳步移動步伐運行正確熟練，處理來球必能得心應手，唯有穩健的步伐才有正確的打擊。網球運動乃具挑戰性，每一球都必須靠正確的判斷和敏捷的步伐來擊球，正確的腳步動作可使手臂發揮擊球的效果，腳步快速與正確，可保持身體的平衡並使重心轉移之動作圓滑。以下介紹常用的步伐：側併步、交叉步
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修改日期：2014-04-16
飛盤基本投擲與遊戲_飛盤擲準驟死賽_玩法
web 飛盤基本投擲與遊戲_飛盤擲準驟死賽_玩法
高中10-12年級
飛盤擲準驟死賽※ 將飛盤投入飛盤高爾夫籃即可晉級第二關比賽。※ 沒投進的學生即被淘汰，需站到高爾夫籃後面幫忙撿飛盤。※ 晉級第二關的學生到第二條投擲線繼續投擲，通過第二關者繼續挑戰第三關。成績相同時進行加賽，以分出名次。
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修改日期：2014-04-16
飛盤基本投擲與遊戲_酷炫的投盤技法_倒盤_動作要領
web 飛盤基本投擲與遊戲_酷炫的投盤技法_倒盤_動作要領
高中10-12年級
介紹飛盤投擲方法中可以展現特殊技巧的跳盤、反手背後投、倒盤等三種酷炫的投盤技法，透過示範，可學習如何欣賞，並能嘗試自己練習。
點閱數886
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修改日期：2014-04-16
飛盤基本投擲與遊戲_酷炫的投盤技法_倒盤_動作欣賞
web 飛盤基本投擲與遊戲_酷炫的投盤技法_倒盤_動作欣賞
高中10-12年級
介紹飛盤投擲方法中可以展現特殊技巧的跳盤、反手背後投、倒盤等三種酷炫的投盤技法，透過示範，可學習如何欣賞，並能嘗試自己練習。
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修改日期：2014-04-16
飛盤基本投擲與遊戲_酷炫的投盤技法_反手背後投_動作要領
web 飛盤基本投擲與遊戲_酷炫的投盤技法_反手背後投_動作要領
高中10-12年級
介紹飛盤投擲方法中可以展現特殊技巧的跳盤、反手背後投、倒盤等三種酷炫的投盤技法，透過示範，可學習如何欣賞，並能嘗試自己練習。
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修改日期：2014-04-16