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卡路里是很常聽到的名詞,但學生對其認知卻是一知半解;此外,卡路里該如何攝取,該如何計算,這之間可以發現食物與卡路里之間有很密切關係,透過控制卡路里的攝取,能幫助學生維持健康體重,但控制卡路里並非節食,學童正值成長其間也不應該節食以免傷害身體正常發育;每個人每天還是需要依據個人的體重與運動量,攝取足夠的卡路里,才能擁有活力面對每一天,而且如果只是節食容易復胖,搭配運動才能讓肌肉結實,擁有健康體位。
資訊
創用CC 姓名標示-非商業性-相同方式分享 4.0 國際
領域:健康與體育領域-健康教育
學習階段:國小5-6年級(三)
學習內容:Fb 健康促進與疾病預防
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