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卡路里是很常聽到的名詞，但學生對其認知卻是一知半解；此外，卡路里該如何攝取，該如何計算，這之間可以發現食物與卡路里之間有很密切關係，透過控制卡路里的攝取，能幫助學生維持健康體重，但控制卡路里並非節食，學童正值成長其間也不應該節食以免傷害身體正常發育；每個人每天還是需要依據個人的體重與運動量，攝取足夠的卡路里，才能擁有活力面對每一天，而且如果只是節食容易復胖，搭配運動才能讓肌肉結實，擁有健康體位。
資訊
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領域：健康與體育領域-健康教育
學習階段：國小5-6年級(三)
學習內容：Fb 健康促進與疾病預防
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