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問題回報
檢舉
背部訓練機
訓練肌群：腰方肌、脊椎。
操作說明：
（１）調整坐姿及所需訓練重量。
（２）雙腳頂住靠墊，雙手輕放腹前，完成準備動作。
（３）背部往後壓舉。
（４）背部往後壓舉時吸氣。
（５）反覆操作，且時間比例為１比３。
資訊
領域：健康與體育領域-體育
學習階段：高中10-12年級(五)
學習內容：Cb 運動知識
學習表現：4d 運動實踐
安全教育
A1 身心素質與自我精進
未定義
創用CC 姓名標示-非商業性-相同方式分享 3.0 台灣
2014-04-18
教學資源檔案連結
3-6-1_3_9.zip (10.85MB)
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