:::
網站導覽
器械肌力訓練_肱三頭肌訓練機
點閱數：541 次 下載次數：3 次
器械肌力訓練_肱三頭肌訓練機
web
體適能、肌力、肌耐力、肌肉適能、器械肌力訓練、肱三頭肌訓練機
收藏
問題回報 檢舉 加入追蹤
肱三頭肌訓練機 訓練肌群：肱三頭肌、前臂肌群。 操作說明： （１）調整姿勢及所需訓練重量。 （２）握緊手把，雙腳自然置於地面。 （３）進行手部運動，下壓握把。 （４）手部下壓舉時吐氣。 （５）反覆操作，且時間比例為１比３。
資訊
創用CC 姓名標示-非商業性-相同方式分享 3.0 台灣
未定義
混合式
領域：健康與體育領域-體育
學習階段：高中10-12年級(五)
學習內容：Cb 運動知識
學習表現：1b 技能概念
戶外教育
A1 身心素質與自我精進
2014-04-04
教學資源檔案連結
3-6-1_3_11.zip (11.52MB)
資源評論或心得分享
相關資源