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抗力球肌肉適能_支撐前後行走
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抗力球肌肉適能_支撐前後行走
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體育、體適能、肌力、肌耐力、抗力球、肌肉適能、支撐前後行走
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目的：強化三頭肌。 動作要領：雙手平均支撐地面，雙腳踝部放在抗力球上，上體保持正直，儘可能不使腹部下垂。雙手反覆緩慢向前及向後行。
資訊
創用CC 姓名標示-非商業性-相同方式分享 3.0 台灣
未定義
混合式
領域：健康與體育領域-體育
學習階段：高中10-12年級(五)
學習內容：Ab 體適能
學習表現：1c 運動知識
戶外教育
A1 身心素質與自我精進
2014-04-03
教學資源檔案連結
3-3-1_2_3.zip (16.94MB)
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