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影片呈現高中生一日～一週的可能的各種飲食問題，包括早餐：沒胃口、速食、飲食不均衡﹔午餐：忙社團、偏食、﹔晚餐：前往補習班、喝提神飲料、缺乏蔬果、熬夜讀書壓力大…導致腸胃疾病→改善的做法，例如，早餐：蔬果汁、雜糧麵包﹔午餐：均衡飲食、散步、午睡﹔晚餐：慎選外食、補充蔬果。
資訊
領域：綜合活動領域-家政
學習階段：高中10-12年級(五)
學習表現：家1a-Ⅴ-1 評析家庭、傳媒對飲食行為的影響，並能掌握各生命階段營養原則，為自己與家人規劃健康飲食。
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