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介紹體重控制計畫與執行方法，本篇內容主要介紹設計一個體重控制計畫表所需要的元素。運動強度方面，是指運動激烈的程度。以每分鐘心跳數來講，當運動的程度越激烈
時，心跳數就相對的增加越多，兩者的增減近乎是一種對比關係，因此運動中的心跳數
都被用來做計算運動強度的重要指標。由於每個人的體能狀況不同，因此運動強度一定
要考慮個別差異。
資訊
創用CC 姓名標示-非商業性-相同方式分享 3.0 台灣
領域：健康與體育
學習階段：國中7-9年級(四)
學習內容：Fb 健康促進與疾病預防
學習表現：1a 健康知識
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