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由於飲食習慣與生活型態的改變，及明顯缺乏運動的生活方式，造成許多學生罹患「運動不足症」的相關疾病，甚至影響一生的健康。因此本單元「體適能DIY 檢測」教材設計著重「自我DIY 檢測」概念，以體適能要素為基礎，評估自己的體適能狀況，建立個人健康體適能的觀念並化為行動，以達成全人健康的目的。
資訊
創用CC 姓名標示-非商業性-相同方式分享 3.0 台灣
領域：健康與體育
學習階段：國中7-9年級(四)
學習內容：Ab 體適能
學習表現：2c 體育學習態度
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