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作息方式會直接且明顯的影響到你的睡眠品質。一些研究睡眠的專家以及自然法治療師都認為，造成睡不好的原因多數源自於生活失調，人類天生就有自我調適以及平衡的能力，但根本解決之道仍然要自己找出，只要花一點時間去努力以及觀察，就能找出解決的辦法，讓我們的生理和心理都變的越來越健康。
資訊
領域：健康與體育
學習階段：國中7-9年級(四)
學習內容：Eb 健康消費
學習表現：3d 策略運用
多元文化教育
A1 身心素質與自我精進
教材
創用CC 姓名標示-非商業性-相同方式分享 3.0 台灣
2013-09-10
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