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「哀傷」是對於「悲喪而失落」所產生的一種正常而自然的情緒反應，完整的哀傷歷程會包括以下五階段：否認事實、滿腔憤怒、討價還價、陷入憂鬱、接納事實，是一種循環的、非線性的歷程。在哀傷過程中，要容許自己有足夠的時間空間，讓情緒得到有效的抒發和整理。有些哀傷反應是正常的，但是有些哀傷反應會延遲出現、壓抑、過度強烈或持續過久，變成未完成的、慢性化哀傷，影響生命的能量與人際關係。因此如何幫助自己緩解哀傷的程度並走出哀慟，是很重要的。
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領域：健康與體育
學習階段：國中7-9年級(四)
學習內容：Fa 健康心理
學習表現：2b 健康正向態度
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