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web認識哀傷的緩解與創意調適方法
「哀傷」是對於「悲喪而失落」所產生的一種正常而自然的情緒反應，完整的哀傷歷程會包括以下五階段：否認事實、滿腔憤怒、討價還價、陷入憂鬱、接納事實，是一種循環的、非線性的歷程。在哀傷過程中，要容許自己有足夠的時間空間，讓情緒得到有效的抒發和整理。有些哀傷反應是正常的，但是有些哀傷反應會延遲出現、壓抑、過度強烈或持續過久，變成未完成的、慢性化哀傷，影響生命的能量與人際關係。因此如何幫助自己緩解哀傷的程度並走出哀慟，是很重要的。
| 關 鍵 字： | 哀傷的緩解、哀傷 |
|---|---|
| 授權資訊： | 創用CC 姓名標示-非商業性-相同方式分享 3.0 台灣 |
| 作者： | 梁馨予(桃園縣立平鎮國中) |
| 提供者： | 教育部健康醫學學習網(教育部) |
| 資源類型： | 教材 |
| 互動形式： | 混合式 |
| 領域： | 健康與體育 |
| 學習階段： | 國中7-9年級(四) |
| 學習內容： | Fa 健康心理 |
| 學習表現： | 2b 健康正向態度 |
| 議 題： | 品德教育 |
| 核心素養： | A1 身心素質與自我精進 |
| 更新時間： | 2020-07-02 |
教學資源檔案連結
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