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運動與體重控制的相關資訊，並沒有很完整的傳達給社會大眾，造成一般民眾錯誤的觀念。事實上，唯有正確且全面的瞭解，運動對體重控制的效益，才能夠確實有效的達成體重控制與身體健康的共同目標，否則，不僅體重很容易又恢復到體重控制前的水準，而且容易造成體重忽上忽下的煎熬，間接影響到身體的健康。
資訊
創用CC 姓名標示-非商業性-相同方式分享 3.0 台灣
領域：健康與體育
學習階段：國中7-9年級(四)
學習內容：Da 個人衛生與保健
學習表現：4a 自我健康管理
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