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擁有良好的健康體適能才是建立良好生活品質的最基本條件，健康體適能較佳者，較有
活力完成每天的工作、感覺活力充沛、有餘力享受休閒娛樂生活，亦可輕鬆應付偶發的身體活動。由於，這些健康體適能要素與一般人的健康與疾病有密切的關係，而且都需要透過運動的方式來促成，因此，體適能是每一位現代人都必須具備的知識。
資訊
創用CC 姓名標示-非商業性-相同方式分享 3.0 台灣
領域：健康與體育
學習階段：國小3-4年級(二)
國小5-6年級(三)
學習內容：Ab 體適能
學習表現：4b 健康倡議宣導
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