web壓力測量劑
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web壓力測量劑
壓力是生活中必然的狀況，任何人不可能在毫無壓力的狀況下生活，反之，以正向的角度來看，壓力亦是進步的原動力；本單元主要的目標，在教導青少年辨識自己的壓力來源，進而勇敢面對，運用適當的調適方法，轉換成進步的動力。透過四堂課的大單元活動，讓學生辨認自己的壓力來源（利用健康醫學網設計的壓力測量線上檢測 Flash），每個學生可以得到個人化的檢測成績單,讓學生了解自己承受的壓力源，最後的兩堂壓力調適課程，給予學生依據學生承受的多方面壓力，學習正向思考、建立自信、有效管理時間及合理目標設定，提升每個學生對壓力的耐受力。並實際學得有效的抗壓方法（例如：漸進式放鬆法）。
關鍵字
授權資訊
創用CC 姓名標示-非商業性-相同方式分享 3.0 台灣
資源類型
教學設計
互動形式
混合式
領域
健康與體育
學習階段
國中7-9年級(四)
學習內容
Fb 健康促進與疾病預防
學習表現
4a 自我健康管理
議題
多元文化教育
核心素養
A1 身心素質與自我精進
更新時間
2020-07-02
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教學資源檔案連結
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