運動是許多民眾喜愛從事的休閒活動之一，然而不正確的運動方法卻往往因此造成運動後的身體不適，不但未能藉由運動來達到身體健康的目的，更可能因為不愉快的運動經驗而不願意再度從事運動。因此，本單元”運動所引起的側腹痛”教材設計將著重於建立學生對於運動前、中、後所必須具備的基本認知與暖身觀念為主要構想，期望學生在經過學習之後，能對於運動所引起的側腹痛有清楚的瞭解。明白運動中側腹痛發生的原因，從而能夠懂得如何在適當的時機與身體狀況下進行運動，並能瞭解在運動前做適當暖身運動的重要性，最後能夠學習消除與預防運動所引起之側腹痛的基本方法與技巧，進而達到正確、安全並持續地從事運動的最終目的。