web快走運動介入對國小肥胖學童健康體適能之影響
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本教學活動目的在探討適合國小晨光時間實施之快走運動對國小肥胖學童健康體適能之影響。以高雄市00國小BMI≧22的三、四年級學童為研究對象平均年齡9.2±0.8歲，身高143.2±6.8公分，體重52.2±5.5公斤，隨機分成實驗組14名與控制組14名，實驗組進行12週快走運動訓練，運動強度為55-70％HRmax，並在運動訓練後立即測量脈博，每週5天，每次30分鐘。訓練前與訓練後測量肌力、肌耐力、柔軟度、心肺耐力，並以InBody 720測量身體組成，以獨立樣本單因子共變數分析考驗兩組前、後測是否有顯著效果，統計顯著水準定為α＝.05。結果發現，實驗組在經過12週中強度的快走運動訓練後，BMI與控制組間達顯著差異(24.63 vs 25.26, p<.05)，其他在體重、體脂重、肥胖度與控制組間雖無顯著差異，但有下降的趨勢；在立定跳遠、一分鐘屈膝仰臥起坐、坐姿體前彎與800公尺跑走上，實驗組與控制組之差異未達顯著，但實驗組在立定跳遠與800公尺跑走上較控制組有進步的趨勢。本研究結論為十二週中強度的快走運動訓練對於國小肥胖學童之身體組成與健康體適能有部分改善的效果，國小應推動於晨光時間快走的活動，對於兒童健康體適能有助益。
關鍵字
授權資訊
著作權所有
資源類型
教學活動
互動形式
混合式
領域
健康與體育
學習階段
國小3-4年級(二)
學習內容
Ga 田徑
學習表現
4b 健康倡議宣導
議題
多元文化教育
核心素養
A1 身心素質與自我精進
更新時間
2020-07-02
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教學資源檔案連結
快走運動介入對國小肥胖學童健康體適能之影響.zip (920KB)
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