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針對越來越多的兒童普遍有體重過重問題，本單元讓學童了解不同的飲食型態，進而指出環境因素對人們選擇食物的影響，並探討健康飲食原則。同時幫助學童做出選擇健康餐點的決定，使學童從了解健康飲食對體重控制的重要性，進而探討肥胖和運動的關係。
從認識速食店廣告附贈玩具的手法切入，建立學童初步媒體識讀的能力，做一個聰明的消費者，學習選擇對身體成長有益的食品。
配合閱讀活動----「胖國王．瘦皇后」（信誼），釐清過胖過瘦都不健康，健康的身體除了從飲食、運動著手，亦須有愉快的心情與休息，過與不及均對身體健康有不佳的影響。
資訊
創用CC 姓名標示-非商業性-禁止改作 3.0 台灣
領域：健康與體育
學習階段：國小1-2年級(一)
學習內容：Fb 健康促進與疾病預防
學習表現：4a 自我健康管理
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