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檢舉
這部影片會教你怎麼為自己安排一份規律運動作戰計畫，學習用簡單的方法記錄運動狀況，實際執行後再檢查看看哪裡需要調整，幫助你養成持續運動的好習慣。
資訊
領域：健康與體育領域-健康教育
學習階段：國中7-9年級(四)
學習內容：Da-Ⅳ-4 健康姿勢、規律運動、充分睡眠的維持與實踐策略。
學習表現：1a 健康知識
創用CC 姓名標示-非商業性-禁止改作 3.0 台灣
引用時請標示資料來源:國立臺灣師範大學健康促進與衛生教育學系
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2026-01-05
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