本影片所學為食物的分類-全天然食品(Whole Foods)和加工食品(Processed Foods)。全天然食品為食材接近天然形態，幾乎沒有或是完全沒有經由食品加工(go through little or no processing)，代表的食物有fresh fruits and vegetables, wild fish, oranges, potatoes, fish；加工食品通常含有許多額外的糖分、鹽分或是油酯(have a lot of extra sugar, salt, oil)，代表的食物有hamburgers and fries, candy, orange soda, French fries, canned fish。影片中藉由在超市購物的情景，讓學生練習分辨全天然食品及加工食品，並指出攝取全天然食品較為健康。影片的最後，讓學生根據分類選出正確對應的食物。