田徑運動比賽規則

徑賽項目

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短距離跑

短跑競賽中，除了發揮最大的體力限度，更應講求高效率運用體能的方法。 短距離跑技術的定義是「合理、有效的解決人類在一定距離內，以最快的速度跑完全程的方法或手段」。

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田徑入門-短距離跑

介紹短距離跑

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田徑（三）－起跑、接力

起跑動作練習

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田徑（三）－起跑、接力

起跑的體能訓練

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田徑（三）－起跑、接力

起跑和接力技巧是跑部比賽中，致勝的關鍵能力。本單元前半部介紹起跑後半部示範接力，起跑介紹的是短距離跑中的蹲鋸式起跑的規則和動作技巧，包括1.碎步跑、2.抬腿跑、3.正向俯臥起跑。並示範起跑動作練習:1.各就位 2.預備 3.蹬地。並介紹起跑的規則。後半段介紹接力跑是力(速度)與美(接棒術)的結合,並示範400、1600公尺接力的規則和技術，並說明常犯錯誤與處理方式。希望大家熟練後，能在跑步比賽中展...

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田徑─跑部

表現跑、改變方向、急停等動作

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田徑─跑部

繞物遊戲

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田徑─跑部

走跑遊戲

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田徑─跑部

田徑運動是人類的基本運動，擁有最悠久的歷史，被稱為運動之母。 本片以介紹短距離跑的多種跑走遊戲和繞物遊戲，藉由樂趣化的體育遊戲活動，讓學童自發自主地學習，並由競爭滿足挑戰和超越的樂趣，以提高其跑走的基礎動作能力。

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